Qi Gong-Reise in die Stille

Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungsform, die darauf abzielt, die Lebensenergie zu kultivieren und zu stärken. Typisch sind langsam ausgeführte, meistens fließende Bewegungsfolgen, die Blockaden und Verspannungen lösen und den freien Fluss der Lebensenergie dadurch ermöglichen und verbessern.
Dabei wird auch der Atem einbezogen, so dass sich häufig ein Gefühl der Entspannung und Ruhe einstellt. Nach dem Üben von Qi Gong fühlen sich die meisten Menschen entspannt, gelassen, gleichzeitig hellwach und fokussiert. Die Achtsamkeit für den eigenen Körper wird verbessert.
Im Advent widmen wir uns dem stillen Qi Gong und entdecken den „kleinen himmlischen Kreislauf“. Nach sanften Übungen aus dem bewegten Qi Gong werden wir den Atem beruhigen und unsere Lebensenergie in der Körpermitte entspannt fließen lassen.
Wer kann mitmachen? Jede und jeder in jedem Lebensalter, die/der aufgeschlossen ist für neue Bewegungsformen! Die Übungen können individuell in der Gruppe angepasst werden, so dass alle Übungen gemeinsam durchgeführt werden können.

Qi Gong macht Spaß und steigert die Lebensfreude: Gönnen Sie sich eine Zeit ganz für sich und üben Sie Qi Gong mit uns!

Über die Referentin
Anette Koller übt seit vielen Jahren Qi Gong. Sie ist von der Deutschen Qi Gong-Gesellschaft ausgebildete und geprüfte Kursleiterin (2017 - 2020) sowie Qi Gong-Lehrerin
(2020 - 2022).

Teilnahmegebühr: 10,00 Euro

HW15-26

01.12.2026