Fit bleiben mit Atem und Bewegung -

Sanfte Bewegung, bewusstes Atmen und gemeinsames Lachen können Körper und Geist stärken und das Wohlbefinden fördern. In diesem Kurs lernen Sie einfache Übungen kennen, die Sie auch zu Hause leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Die Übungen finden im Sitzen auf dem Stuhl statt und eignen sich daher auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Leichte Bewegungsübungen, verschiedene Atemtechniken, Elemente des Lach-Yogas sowie Entspannungs- und Meditationsübungen helfen dabei, den Körper zu mobilisieren, die Atmung zu vertiefen und neue Energie zu schöpfen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Joseph Vellappallil ist Yoga-Lehrer und begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und innerer Balance.

HW05-26

04.10.2026